Nên Ăn Gì Nếu Bị Đau Dạ Dày Khi Mang Thai?

Bị đau dạ dày khi mang thai nên ăn gì? Phụ nữ khi mang thai cần phải chú ý đến chế độ ăn của mình, trong trường hợp bạn bị đau dạ dày khi mang thai thì việc quyết định sẽ ăn gì còn phải thận trọng hơn. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin về chế độ ăn đau dạ dày khi mang thai, để vừa an toàn cho thai nhi và vừa giảm được triệu chứng đau dạ dày.

1. Nên ăn gì khi bị đau dạ dày khi đang mang thai?

Khi đang mang thai, phụ nữ không chỉ gặp mệt mỏi về mặt thể chất để thích ứng với việc có một sinh linh mới hình thành trong bụng mình, mà còn chịu áp lực về mặt tinh thần cũng như về mặt sinh lý và nội tiết. Điều này càng trở nên khó khăn hơn với những bà mẹ đã mắc chứng đau dạ dày từ trước khi mang thai.

Vì trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng thuốc tây để chữa bệnh đau dạ dày hay giảm cơn đau là hơi mạo hiểm, vì những thuốc này có thể truyền vào cơ thể thai nhi ngoài ý muốn và ảnh hưởng đến sự phát triển của đứa trẻ sau khi sinh ra. Lúc này bà mẹ không nên có ý tưởng tiếp tục chữa bệnh đau dạ dày của mình bằng thuốc, mà nên giảm các cơn đau có thể tìm đến bằng chế độ ăn của mình bằng những đồ ăn nhạt, dễ tiêu hóa mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.

Người mẹ khi đang mang thai, tử cung sẽ to lên khiến cho vị trí của dạ dày trong cơ thể không còn ở nguyên chỗ cũ, thức ăn xuống dạ dày sẽ không được tiêu hóa nhanh, khó tiêu và bị ứ đọng. Người mẹ lúc này nên để ý những thức ăn gây khó tiêu và đau bụng sau khi ăn rồi viết vào nhật ký ăn uống của mình để tránh những lần sau. Những bữa ăn chứa quá nhiều chất dinh dưỡng như ăn đồ hải sản, đồ chiên xào, cay nóng cũng gây ra khó tiêu và nên tránh.

Người mẹ được khuyên nên chia nhỏ bữa ăn của mình và không để cho mình bị đói quá mới ăn vào. Bổ sung chất xơ và các thực phẩm đến từ thiên nhiên là rất cần thiết. Như uống trà gừng mật ong vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể và làm ấm bụng, ăn nhiều rau củ quả để vừa tăng lượng chất xơ, lại bổ sung được nhiều vitamin cho thai nhi.

Ngoài ra, các thức ăn chứa nhiều tinh bột cũng tốt cho việc bảo vệ dạ dày khỏi những cơn đau như cơm trắng, cháo, hay khoai tây.

2. Khi bị đau dạ dày các mẹ nên làm gì?

Một số cách sau giúp các mẹ giảm cơn đau dạ dày:

•  Ngồi xuống, đặt chân lên ghế ngang tầm với bụng và thư giãn. Ngồi nghỉ một cách thoải mái có thể làm giảm cơn đau của bạn.
• Một cốc nước ấm hoặc miếng chườm ấm (được đặt ở mức làm nóng thấp nhất) cũng có thể có ích.
•  Uống đủ nước để tránh tình trạng mất nước.
• Uống một cốc nước muối loãng ấm, cốc nước này giúp rửa sạch dạ dày và tiêu hóa thức ăn còn ý đọng một cách tốt hơn.
•  Khi bạn cảm thấy cơn đau, gập người về phía trước một chút có thể giảm bớt cơn đau đó.

>> Tìm hiểu thêm:

• Khi mang thai bị đau dạ dày có nên sử dụng nghệ không?
• Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối – Chủ quan có thể gây nguy hiểm
• Ốm Nghén Đã Khổ, Bị Đau Dạ Dày 3 Tháng Đầu Còn Khổ Hơn
• Thuốc Đau Dạ Dày Cho Phụ Nữ Mang Thai AN TOÀN

Như vậy, dễ thấy rằng người mẹ đã phải rất khó khăn để hòa nhập với việc một sinh linh mới đang dần hình thành trong cơ thể mình, nhưng còn khó khăn hơn nữa nếu người mẹ mắc phải bệnh đau dạ dày khi mang thai. Nhưng vì sức khỏe của mình và đứa trẻ sắp sinh ra, người mẹ cần cố gắng để hạn chế những cơn đau này và lấy đứa bé làm niềm tin tiếp thêm sức mạnh cho chính mình. Thường xuyên truy cập vào http://cumargold.com/ để cập nhật những thông tin mới nhất nha!